C-FUN NÁMSKEIÐ

Byggðu upp styrk, heilsu og góða rútínu. 8 vikna námskeið fyrir ykkur sem vilja verða sterkari, hreyfa þig reglulega og líða betur – án þess að þurfa reynslu af CrossFit. Hvort sem þú ert að byrja í fyrsta skipti, koma aftur af stað eða einfaldlega leita að markvissri þjálfun í góðu samfélagi, þá er C-FUN hannað fyrir þig.

 

Hvernig líta tímarnir út?

-Hver tími er 60 mínútur og samanstendur af upphitun, styrktarþjálfun, þolþjálfun og liðleika.
-Áherslan er á að byggja upp sterkan og heilbrigðan líkama með markvissri þjálfun sem hentar sem flestum.
-Til að fylgjast með framförum notum við tvö styrktarpróf, tvö þolpróf og Technogym mælingar í upphafi og lok námskeiðsins.

Þannig sérðu svart á hvítu hvernig þú hefur bætt þig.

 

Fyrir hverja er námskeiðið? C-FUN hentar sérstaklega vel ef þú:
✓ Vilt ekki vera í CrossFit
✓ Auka styrk, þol og liðleika
✓ Vilt draga úr verkjum eða stirðleika
✓ Vilt æfa í góðum hópi með skýrri leiðsögn

 

Næsta námskeið hefst 24.ágúst og stendur yfir í 8 vikur. Kennt er þrisvar í viku: mánudögum, miðvikudögum og fimmtudögum. Hægt er að velja um tvær tímasetningar: 
- 06:00-07:00
- 17:15-18:15

Verð: 54.900 kr.

Innifalið í námskeiði:

8 vikna markvisst námskeið með sama hópi
Þrjár æfingar í viku (mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga)
Markviss styrktarþjálfun
Betri hreyfigeta og liðleiki
Persónuleg leiðsögn og örugg líkamsbeiting
Technogym mæling í byrjun og lok námskeiðs
Aðgangur að öllu í Sporthúsinu