Skráðu þig

á Grunnnámskeið

CrossFit Sport

CrossFit Sport býður upp á þrjá sali með þeim tækjum og tólum sem þarf til að stunda CrossFit. Ketilbjöllur, lyftingastangir, lóð, upphífuslár og róðravélar, svo eitthvað sé nefnt. Einnig hafa allir iðkendur CrossFit Sport aðgang að hóptímum og tækjasal Sporthússins. Í Sporthúsinu er heitur pottur, þurrgufa og kaldur pottur, þar sem hægt er að slaka á eftir góða æfingu.

Í CrossFit Sport fylgjum við sérhönnuðu æfingakerfi sem er stöðugt fjölbreytt og hagnýtt. Við leggjum metnað í að andrúmsloftið sé jákvætt og skemmtilegt og hópandi sé í fyrirrúmi. Árangurinn finnur þú fljótt, ekki bara aukinn styrk og úthald heldur einnig andlega vellíðan sem getur fylgt því að hreyfa sig reglulega. Í CrossFit Sport starfa reyndir og metnaðarfullir þjálfarar sem færa iðkendum faglega og trausta þjálfun þar sem mikil áhersla er lögð á rétta líkamsbeitingu og örugga æfingatækni.  

Hvað er CrossFit?

CrossFit er hagnýt (functional) líkamsrækt sem allir geta stundað, óháð aldri, formi og reynslu. CrossFit er æfingakerfi sem samanstendur af síbreytilegum æfingum. Íþróttin er saman spil þols, liðleika, samhæfingar og styrks.
Helstu kostir CrossFit er að það byggir upp á æfingum sem þjálfa samhæfingu vöðva og undirbýr iðkendur fyrir áskoranir af hvaða tagi sem er.

Sporthúsið

Heimkynni CrossFit Sport eru í húsakynnum Sporthússins í Kópavogi. Umhverfið er eins og best verður á kosið og aðstæður hreint frábærar jafnt innan dyra sem utan. Góðar hlaupaleiðir eru í næsta nágrenni og úti erum við einnig með upphífuslár. Æfingar eru sérstaklega skemmtilegar á sumrin því þá erum við mikið úti við, enda gengur þá svæðið okkar jafnan undir nafninu Costa del CrossFit Sport.

CrossFit Sport er fyrsta CrossFit stöðin á Íslandi, leiðandi í gagnrýnni hugsun og þróun á þjálfunaraðferðum CrossFit sem líkamsræktar fyrir venjulegt fólk.

CrossFit - Ólympískar lyftingar - Úthald - Þrek - Mömmutímar

Vikulega hafa iðkendur CrossFit Sport aðgang að 43 CrossFit tímum, 3 sérhönnuðum Ólympískum lyftingar tímum, 3 mömmu tímum og endurance tíma á sunnudögum. Það ættu því allir að geta komið heilsusamlegri hreyfinu inní stundartöflu sína.

Einnig býður CrossFit Sport uppá krakka- og unglingaþjálfun í formi námskeiða.

Sjá yfirlit yfir æfingakerfi og námskeið HÉR.

Skráðu þig á næsta grunnnámskeið HÉR!

TímasetningMánudagarÞriðjudagarMiðvikudagarFimmtudagarFöstudagarTímasetningLaugardagarSunnudagar
06:00-07:00CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT09:15-10:15CROSSFIT
07:00-08:00CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT 09:15-10:30CROSSFIT
09:00-10:00CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT 10:15-11:15ÚTHALD
10:00-11:00MÖMMU CFMÖMMU CFMÖMMU CF10:30-11:45CROSSFIT
10:00-11:00CROSSFIT F2F - LOKAÐCROSSFIT F2F - LOKAÐCROSSFIT 10:30-12:00MASTERS
12:00-13:00CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
15:30-16:15KRAKKARKRAKKARKRAKKARKRAKKAR
15:30-16:15UNGLINGARUNGLINGARUNGLINGARUNGLINGARUNGLINGAR
16:15-17:15UNGLINGARUNGLINGARUNGLINGARUNGLINGARUNGLINGAR
16:15-17:15CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
17:15-18:15ÞREKÓLYMPÍSKARÞREKÓLYMPÍSKARÞREK
17:15-18:15CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT UNGLINGAR
18:15-19:15CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
18:15-19:15ÓLYMPÍSKAR
19:45-20:45CROSSFIT CROSSFIT

Kaupa kort