Bandvefslosun og slökun
Product information
Short description
Hver er ávinningur af námskeiðinu?
Bandvefslosun getur hjálpað til við að:
• Draga úr streitu og kvíða.
• Bæta svefn.
• Auka hreyfigetu og liðleika.
• Bæta líkamsstöðu.
• Undirbúa líkamann fyrir æfingar.
• Flýta fyrir endurheimt.
Description
Námskeiðið hentar fólki á öllum aldri og getustigum, hvort sem þú ert að koma þér af stað aftur í hreyfingu eða viðbót með annarri hreyfingu.
Þetta eru rólegir tímar þar sem notast er við nuddbolta til að losa um spennu í vöðvum og bandvef líkamans. Allir tímar enda á slökun í lok hvers tíma.
Kennt verður þriðjudaga kl.19:15-20:15 í infrarauðum heitum sal og námskeiðið stendur yfir í 6 vikur.
Verð: 26.900 kr.
Fyrir meðlimi Sporthússins - 17.610 kr
Námskeiðið hentar öllum bæði byrjendum og þeim sem eru lengra komnir.
Iðkendur þurfa að mæta með stórt- eða jóga handklæði til að leggja yfir dýnur.
Innifalið í námskeiðinu er:
- Einn tími á viku undir handleiðslu þjálfara í heitum sal
- Aðgangur að báðum stöðvum Sporthússins
- Aðgangur að tækjasal Sporthússins og pottasvæði
- Aðgangur að öllum opnum tímum Sporthússins
Þjálfari námskeiðs er Guðrún Bjarnadóttir