Infrared Yoga Flow eru kröftugir 60-75 mínútna tímar þar sem er unnið er út frá Hatha-yoga og mismundandi útfærslum af því.g Stöðurnar eru tengdar saman með sólar hyllingum eða vinyasa.

Fjölbreyttir tímar sem auka þol, liðleika, og endurnæra þig á líkama og sál.

Tímarnir eru kenndir í infrarauðum sal Áróra Yoga. Infrarauður hiti hjálpar okkur að skila út eiturefnum úr líkamanum, dregur úr vöðvaverkjum og bólgum, eykur blóðrás og styrkir ónæmiskerfi okkar, hraðar endurheimt og veitir orku.