Infrared Yoga Flow eru kröftugir 60-75 mínútna tímar þar sem er unnið er út frá Hatha-yoga og mismunandi útfærslum af því. 
Hatha-yoga eru klassískar stöður sem auka styrk, jafnvægi og liðleika. 
Stöðurnar eru tengdar saman með sólarhyllingum eða vinyasa.

Fjölbreyttir tímar sem auka þol, liðleika, og endurnæra þig á líkama og sál.

Tímarnir eru kenndir í infrarauðum sal Áróra Yoga. Infrarauður hiti er mjúkur hiti sem eykur blóðflæði, stuðlar að djúpri slökun í vöðvum og losar um eiturefni úr líkamanum. 
Tíminn örvar sogæðakerfið, eykur orku og gefur þér tilfinningu um endurnýjun.