ATH! - Nįmskeiš eru 6 vikur aš lengd og żmist kennd 2 eša 3 ķ viku - Tķmarnir eru 90 eša 60 mķnśtur aš lengd - Hįmarksfjöldi į nįmskeiš er 50 - Ašgangur aš allri ašstöšu sem og śrvali opinna tķma fylgir nįmskeišagjaldi - Ašgangskortiš žitt getur žś nįlgast ķ afgreišslu Sporthśssins - Greiša veršur viš skrįningu.
Kennari er Jóhanna Karlsdóttir sem er eini sérmenntaši HOT YOGA kennarinn į landinu! www.hotyoga.is
Viš bjóšum einnig upp į 3 staka Hot Yoga tķma ķ viku 60 & 90 mķn tķmar Allir velkomnir! Verš: 1.700 kr. / 850 kr. fyrir mešlimi Sporthśssins
1) 60 mķn tķmi ŽRIŠJUDAGAR kl: 18.00
2) 60 mķn tķmi FIMMTUDAGAR kl: 18.00
3) 90 mķn tķmi LAUGARDAGAR kl: 11.00
Komdu og prófašu eina alvöru Hot Yoga sallandsins!
Sporthśsiš hefur śtbśiš nżjan sal sérhannašan fyrir Hot Yoga. Nś geta Hot Yoga iškendur loksins stundaš alvöru Hot Yoga ķ sal sem śtbśinn er sérstöku hitakerfi sem hitar salinn upp ķ 37° - 40° į aušveldan hįtt. Meš žessu móti komast iškendur Hot Yoga dżpra og aušveldar ķ yoga stöšurnar.
Hvaš er HOT YOGA?
HOT YOGA eša heitt jóga er įkvešin samsetning af jógastöšum sem geršar eru ķ upphitušum sal helst ķ 37-40°C. Hitinn gerir žaš aš verkum aš lķkaminn hitnar fyrr upp og veršur žar af leišandi sveigjanlegri og meštękilegri til hreyfingar og teygja og iškendur komast dżpra inn ķ stöšurnar. Hitinn gerir žaš einnig aš verkum aš iškendur svitna meira en ella, hśšin hreinsast og iškendur upplifa meiri vellķšan og endurnżjun įhrif eša detox eins og žaš kallast oft.
Ķ HOT YOGA er megin įherslan lögš į hrygginn. Allar stöšurnar eru hugsašar sem styrktaręfingar śt frį hryggnum og eiga ęfingarnar aš styrkja alla vöšva ķ kringum hann.
HOT YOGA hefur įkvešin lęknamįtt og hefur dregiš śr og lęknaš hné og bakmeišsli. HOT YOGA er upprunalega žróaš af Bikram sem er vel žekktur virtur ķ yoga geiranum. Bikram žessi varš fyrir slysi žegar hann var 17 įra og honum var sagt į sķnum tķma aš hann ętti ekki eftir aš geta gengiš aftur vegna hné meišsla. Hannaši hann žvķ HOT YOGA og hefur hann nįši fullum bata meš iškun žess.
HOT YOGA er fyrir alla. Ekki er naušsynlegt aš hafa neinn grunn ķ yoga. Stöšurnar eru einfaldar og ķ nokkrum žrepum og geta byrjendur žvķ byrjaš ķ fyrsta žrepi hverrar stöšu. Eftir žvķ sem lķšur į og meš aukinni getu og sjįlfstrausti eiga žįtttakendur aš komast dżpra og dżpra ofan ķ hverja stöšu fyrir sig.
Skrįningarferliš:
Greiša veršur viš skrįningu. Greišslumįtar eru eftirfarandi:
1) koma nišur ķ Sporthśs, skrį og greiša ķ afgreišslunni 2) senda kortanśmer + gildistķma į gunnhildur@sporthusid.is og gengiš veršur frį greišslu fyrir viškomandi. 3) greiša ķ heimabankanum inn į reikining: 115-26-14050; kennitala: 500108-1690. ATH! senda veršur kvittun fyrir greišslu į gunnhildur@sporthusid.is žar sem kemur fram nafn žįtttakanda + kennitala + fyrir hvaša nįmskeiš greitt er. Kvittun žessi gildir sem greišsla.
Nįnari upplżsingar og fyrirspurnir sendist į gunnhildur@sporthusid.is eša ķ s: 564-4050
