Hópþjálfun

HÓPÞJÁLFUN er skemmtileg og árangursrík leið til að þjálfa þig upp í
þitt besta form, hvort sem þú ert byrjandi eða ekki.

Farið er yfir hvernig á að gera æfingarnar á öruggan og réttan hátt.
Við hjálpum þér að gera markmið sem þú getur unnið eftir og henta þinni getu.

Öflugar æfingar sem aðstoða þig að ná þínum markmiðum sem og hámarksárangri!

HÓPÞJÁLFUN er skemmtileg og árangursrík leið til að þjálfa þig upp í þitt besta form, hvort sem þú ert að byrja eða ekki. Farið er yfir hvernig á að gera æfingarnar á öruggan og réttan hátt. Við hjálpum þér að gera markmið sem þú getur unnið eftir og henta þinni getu.

Öflugar æfingar sem aðstoða þig að ná þínum markmiðum sem og hámarksárangri! HÓPÞJÁLFUN er einnig frábær kostur fyrir þá sem vilja æfa í skemmtilegum hóp fólks!

VERÐSKRÁ
verð 4 vikur 15.900 kr.
áskrift 6 mán (debet/kreditkort) 12.490 kr. á mánuði
áskrift 12 mán (debet/kreditkort) 9.990 kr. á mánuði
* áskriftarsamningar eru gerðir í afgreiðslunni eða hjá sölumönnum
* mánaðaruppsagnarfrestur er á áskriftarsamningi í hópþjálfun

UPPBYGGING NÁMSKEIÐIS:
- 3 x lokaðir hóptímar í viku
- mikið aðhald
- viðtal og markmiðasetning
- vigtun, fitumæling og ummálsmæling við upphaf og lok námskeiðis
- vigtun á 2 vikna fresti
- þolpróf við upphaf og lok námskeiðis
- þjálfun fer fram undir handleiðslu þjálfara og leiðbeinanda
- þjálfun miðast við þarfir hvers og eins
- leiðbeiningar og aðstoð við mataræði
- brennsluprógramm fyrir 2 aukaæfingar í vik; sent 1 x í viku
- fyrirlestrar amk 1 x á námskeiði í boði
- verðlaun fyrir bestan árangur