Yoga

Opnir Hatha-jóga tímar sem henta bæði byrjendum og lengra komnum. Í Hatha-jóga er lögð áhersla á að koma jafnvægi á orkuflæði líkamans, vekja upp lífsorkuna í gegnum öndunaræfingar og líkamsstöður og koma þannig á jafnvægi milli sálar og líkama. Jógaiðkun eykur liðleika og er styrkjandi, en getur líka bætt einbeitingu og dregið úr streitu.

Tímarnir byrja á öndunaræfingum, eftir fylgja fjölbreyttar jógastöður og getur hver iðkandi aðlagað sína stöðu að sinni getu. Mismunandi áherslur eru á milli tíma. Hver jógatími mun enda á slökun.

Hver tími er 75 mín